Разделы
Косметология
Пилинг
Эпиляция
Борьба с целлюлитом
Массаж лица
Аппаратные процедуры
Салонные процедуры
Болезни, дефекты и особенности кожи
Маски для лица в домашних условиях
Маски для волос в домашних условиях
Уход за волосами
Косметика
Химия, биология и косметология
Подбор косметики по типу кожи и волос
Дистрибьюторы косметики и оборудования
Доски объявлений
Москва
Санкт-Петербург
Все города
Тесты
Определение вашего типа кожи
Определение вашего цветотипа
Какой цвет помады подходит именно вам?
Какая диета вам нужна?
Какой у вас тип метаболизма?
Можно ли вам сейчас садиться на диету?
Консерванты в косметике: что вам известно о них?
База салонов красоты и клиник
Салоны красоты Москвы
Салоны красоты Петербурга
Салоны красоты Екатеринбурга
Салоны красоты Новосибирска
Пластическая хирургия
Операции на груди
Операции на теле
Операции на лице
Пластические хирурги Москвы
Пластические хирурги Петербурга
Причёски и макияж
Классический макияж
Перманентный макияж
Причёски
Маникюр и педикюр
Маникюр и педикюр
История косметики
История косметики
Похудение
Диеты
Мифы и правда о средствах для похудения
Фитнес
Продукты, их свойства и калькулятор калорийности
Рецепты полезной пищи
Новости косметологии
Все новости
Бизнес
Медицина
Продукты и процедуры
Мероприятия
Аналитические статьи
Разное
Справочники
Косметологический словарь
Фирмы-производители
Словарь косметических ингредиентов
Продукты и калькулятор калорийности
Контакты
Контакты
Стоматология
Эстетическая стоматология
Блоги и форум
Блоги
Форум
Салоны красоты
FAQ
Тест на тип кожи
Новости косметологии
Косметологический словарь
Словарь ингредиентов
Калькулятор калорийности
Фирмы-производители
Рыба и морепродукты
Содержание белков, жиров, углеводов и калорийности приведено на 100 г. продукта
Продукт
Калорийнсть, ккал
Белки, г.
Жиры, г.
Угле-
воды, г.
Ёрш
88
17.5
2
0
Акула катран
142
19.9
7
0
Акульи плавники
130
21
4.8
0
Анчоус атлантический
135
20.1
6.1
0
Аргентина
88
17.6
2
0
Белоглазка
88
17.5
2
0
Белуга
147
21
0.7
0
Белуга бланшированная
234
23.3
15.6
0
Белуга сушёная
327
69.9
5.3
0
Белый Амур
134
18.6
5.3
0
Бельдюга
88
17.5
2
0
Берикс
88
20.3
0.8
0
Вобла
97
18
2.8
0
Вобла вяленая
235
46.4
5.5
0
Вобла копчёная
181
31.1
6.3
0
Водоросль Вакаме
45
3
0.6
8.6
Водоросль спирулина
79
4.2
2.5
9.9
Водоросль фукус
35
3
0.6
8.6
Гладкоголов
49
8
1.9
0
Голец
135
22.4
5.7
0
Горбуша
142
20.5
6.5
0
Горбуша горячего копчения
161
23.2
7.6
0
Горбуша отварная
168
22.9
7.8
0
Горбуша солёная
169
22.1
9
0
Дорадо
96
18
3
0
Жерех
98
18.8
2.6
0
Зубан
131
18.8
6.3
0
Зубатка жареная
209
22.2
11.5
4.7
Зубатка запеченная
137
7.4
8.8
6.8
Зубатка отварная
114
15.5
5.8
0
Зубатка полосатая
109
16
5
0
Зубатка пёстрая
126
19.6
5.3
0
Икра белужья зернистая
237
27.2
14.2
0
Икра горбуши зернистая
230
31.2
11.7
0
Икра кеты зернистая
251
31.6
13.8
0
Икра летучей рыбы
92
13
3.1
10
Икра лососевая зернистая
263
32
15
0
Икра минтаевая пробойная
131
28.4
1.9
0
Икра минтаевая пробойная соленая
128
23
4
0
Икра морских ежей
104
13.8
4.3
2.5
Икра осетровая зернистая
203
28
9.7
0
Икра осетровая паюсная
236
36
10.2
0
Икра осетровая пробойная
235
36
10.2
0
Икра севрюжья зернистая
221
28.4
11.9
0
Икра сельди
222
31.6
10.3
0
Икра толстолобика
137
8.8
6.2
12.9
Икра трески
115
24
0.2
0
Икра трески консервированная
179
19
11
1
Икра щучья
87
17.3
2
0
Кальмары жареные
175
9.9
14.4
1.4
Кальмары свежие
74
18
0.3
0
Кальмары сушеные
286
62
2
5
Камбала горячего копчения
192
22
1.6
0
Камбала отварная
103
18.3
3.3
0
Камбала свежая
83
16.5
1.8
0
Каракатица
79
16.2
0.7
0.8
Карась
87
17.7
1.8
0
Карась отварной
102
20.7
2.1
0
Карп жареный
196
18.3
11.6
4.6
Карп отварной
102
16
3.7
2
Карп свежий
112
16
5.3
0
Кета
138
22
5.6
0
Кета солёная
184
24.3
9.6
0
Кефаль отварная
115
19
4.3
0
Кефаль свежая
124
21
0.4
0
Кижуч
140
21.6
6
0
Килька балтийская
137
14.1
9
0
Килька горячего копчения
162
21.3
8.5
0
Килька каспийская
191
18.5
13.1
0
Килька пряного посола
154
14.8
10.5
0
Килька соленая
137
17.1
7.6
0
Китовое мясо
119
22.5
3.2
0
Клыкач
202
14.4
16.1
0
Корюшка
102
15.4
4.5
0
Котлеты из трески
164
12.6
5.9
15
Крабовая колбаса
88
17.5
2
0
Крабовое мясо
73
6
1
10
Крабовые палочки
73
6
1
10
Крабы консервированные
85
18.7
1.1
0.1
Креветки
97
22
1
0
Креветки Королевские
87
18.3
1.2
0.8
Креветки Тигровые
89
19.2
0.6
0
Креветки отварные
95
18.9
2.2
0
Креветки очищенные замороженные
60
14
1
0
Кукумария
35
7.3
0.6
0
Лангуст (мясо шеек)
88
17.5
2
0
Ледяная рыба
90
17.7
2.2
0
Лемонема
67
15.9
0.4
0
Летучая рыба
87
15.5
1.8
0
Лещ
105
17.1
4.1
0
Лещ вяленый
221
42
5.9
0
Лещ горячего копчения
172
32.8
4.5
0
Лещ морской
105
21.3
6.4
0
Лещ отварной
126
20.9
4.7
0
Лещ холодного копчения
160
29.7
4.6
0
Лобстер
90
18.8
0.9
0.5
Лососевый фарш
130
19
6
0
Лосось Королевский
187
20.3
11.7
0
Лосось копченый
162
21.5
8.4
0
Лосось с гриля
283
20.7
22.3
0.6
Лосось свежий
142
19.8
6.3
0
Лосось соленый
269
21
20.5
0
Лосось соте
379
21.1
31.4
4.1
Луфарь
109
19.7
3.4
0
Макрель
113
20.7
3.4
0
Макрурус
60
13.2
0.8
0
Масляная рыба
112
18.8
4.2
0
Масляная рыба копченая
180
18
12
0
Мерланг
88
17.5
2
0
Мидии жареные
59
11.2
1.6
0
Мидии маринованные
67
7
1.1
7.2
Мидии отварные
50
9.1
1.5
0
Минтай отварной
79
17.6
1
0
Минтай свежий
72
15.9
0.9
0
Мойва (осенняя)
217
13.6
18.1
0
Мойва весенняя
116
13.1
7.1
0
Мойва копченая
270
18
22
0
Мойва свежая
157
13.4
11.5
0
Молоки рыбьи
90
16
2.9
0
Морская капуста
49
0.8
5.1
0
Морской гребешок
92
17
2
3
Морской еж
84
13.8
4.3
2.5
Мясо криля
97
17.5
1.8
2.8
Навага
73
16.1
1
0
Навага беломорская
91
19.2
1.6
0
Навага дальневосточная
68
15.1
0.9
0
Налим (печень)
613
4.2
65.7
1.2
Налим отварной
92
21.4
0.7
0
Налим свежий
80
18.8
0.6
0
Нельма
115
22.3
2.8
0
Нототения
148
15.7
2.8
0
Окунь морской горячего копчения
175
23.5
9
0
Окунь морской отварной
112
19.9
3.6
0
Окунь морской свежий
117
17.6
5.2
0
Окунь морской тушеный
120
10.9
6.6
4.2
Окунь речной жареный
180
20.6
9.1
4
Окунь речной запеченный
103
6.8
4.7
8.4
Окунь речной припущенный
109
19.5
3.5
0
Окунь речной свежий
82
18.5
0.9
0
Окунь речной фаршированный
130
14.9
6.1
3.9
Омуль
88
17.5
2
0
Осетр жареный
273
16
17.4
13.2
Осетр малосольный
163
16.4
10.9
0
Осетр отварной
179
17.7
12
0
Осетр припущенный
179
17.8
11.9
0
Осьминог
73
18.2
0
0
Палтус
102
18.9
3
0
Палтус отварной
216
14
17.8
0
Пангасиус
89
15
3
0
Пеламида
217
22.4
14.2
0
Пеленгас
84
18
5
0
Пикша
71
17.2
0.2
0
Плотва
110
19
0.4
0
Путассу
72
16.1
0.9
9
Раки морские (хвостовая часть)
89
18.8
1.3
0.5
Раки морские вареные
90
20.5
0.7
0.3
Раки речные (шейки)
76
15.5
1
1.2
Раки речные вареные
97
20.3
1.3
1
Рапана
77
16.7
1.1
0
Рыба вяленая
139
17.5
4.6
0
Рыба-сабля
106
19.3
3.2
0
Рыбец
88
17.5
2
0
Рыбные консервы
88
17.5
2
0
Рыбные палочки замороженные
206
9.5
8.7
22.4
Рыбные полуфабрикаты
209
12.5
6.7
14.7
Рыбный фарш
69
16
0.6
0
Ряпушка
88
17.5
2
0
Сазан азовский
121
18.4
5.3
0
Сазан каспийский
97
18.2
2.7
0
Сайра
182
18.6
12
0
Сайра, бланшированная в масле
283
18.3
23.3
0
Салака копчёная
152
25.4
5.6
0
Сардина атлантическая с добавлением масла
238
19
18
0
Сардина в масле
221
24.1
13.9
0
Сардина отварная
178
20.1
10.8
0
Сардины в томатном соусе
162
17
9.9
1.4
Севрюга в томатном соусе
179
16.1
11.5
2.8
Сельдь в растительном масле
301
16.4
26.5
0
Сельдь в сметане
97
5.5
6.2
5.3
Сельдь в томатном соусе
159
13.8
9.7
4.6
Сельдь горячего копчения
215
21.8
14.3
0
Сельдь малосольная
161
16.3
10.7
0
Сельдь маринованная
192
16.5
12.6
3.4
Сельдь соленая
217
19.8
15.4
0
Семга на гриле
230
21.8
14.1
0
Семга на пару
197
19.3
14
0
Семга слабосоленая
195
23
13
0
Сибас
99
18
3
0
Сиг
144
19
7.5
0
Скумбрия в масле
278
13.1
25.1
0
Скумбрия горячего копчения
317
22.1
23.8
4.1
Скумбрия копченая
221
20.7
15.5
0
Скумбрия на пару
191
18
13.2
0
Скумбрия соленая
305
18.5
25.1
0
Сом отварной
196
18.4
13.6
0
Сом припущенный
121
18.2
5.4
0
Сом тушеный
145
16.8
8.5
0
Ставрида в масле
209
15.6
27.4
0
Ставрида в томатном соусе
110
14.8
2.3
7.3
Ставрида жареная
190
20.3
10.5
3.7
Ставрида консервированная
120
19
5
0
Ставрида отварная
133
20.6
5.6
0
Ставрида припущенная
122
19.6
4.8
0
Ставрида холодного копчения
94
17.1
2.8
0
Стерлядь
122
17
6.1
0
Судак отварной
97
21.3
1.3
0
Судак припущенный
144
13.7
6
8.7
Судак соленый
84
19.2
0.7
0
Судак фаршированный
144
13.7
6
8.7
Сёмга копченая
202
22.5
12.5
0
Сёмга отварная
189
22.5
12.5
0
Таймень
88
17.5
2
0
Талисман
90
17.5
3
0
Терпуг
102
17.8
3.4
0
Терпуг зубатый
95
17.6
9.5
0
Тиляпия
96
20.1
1.7
0
Тиляпия (филе)
96
20.8
1.7
0
Тиляпия жареная
128
26.1
2.6
0
Толстолобик
86
19.5
0.9
0.2
Трепанг вареный
42
9
0.7
0
Трепанг жаренный
128
26.1
2.6
0
Треска (печень в масле)
613
4.2
65.7
1.2
Треска горячего копчения
115
26
1.2
0
Треска жареная
111
23
0.1
0
Треска запеченная
90
6
3.7
8
Треска копченая
94
22.1
0.5
0
Треска отварная
78
17.8
0.7
0
Треска с гриля
172
22.1
9.1
0.6
Треска соленая
98
23.1
0.6
0
Треска тушеная
101
9.7
5.1
3.9
Тунец в растительном масле
190
27.1
9
0
Тунец в собственном соке
96
21
1.2
0
Тунец копченый
139
24.4
4.6
0
Угорь копченый
326
17.9
28.6
0
Удильщик
68
14.8
1
0
Устрицы отварные
95
14
3
0
Форель копчёная
132
26
3.1
0.5
Форель отварная
89
15.5
3
0
Форель слабосоленая
186
20.6
10.1
0
Фугу
108
16.4
1.6
0
Хамса соленая
166
21.2
9
0
Хариус
88
17.5
2
0
Хек жаренный
105
14.3
3.9
2.5
Хек отварной
95
18.5
2.3
0
Шпроты
363
17.4
32.4
0.4
Щука в томатном соусе
108
14.2
4
3.6
Щука отварная
98
21.3
1.3
0
Щука припущенная
90
19.6
1.2
0
Щука фаршированная
141
13.3
6
8.4
Язык морской жареный
369
20
30.3
4.2
Язь
81
18.2
1
0
1
Закрыть рекламу