| Тыквенный сок, БЖУ и калорийность на 100 г продукта | |||
| Калорийность 38 ккал | Белки 0 г | Жиры 0 г | Углеводы 9 г |
В настоящее время в мире существует боле десяти видов тыкв, и некоторые из них бывают многолетними, декоративными и даже несъедобными! В этой статье речь пойдет о соке обыкновенной тыквы, которая содержит в себе целую кладезь витаминов.
Содержание витаминов и микроэлементов
В тыквенном соке содержится очень много пектина, который полезен для обменных процессов, проходящих в организме. Это, несомненно, его главная польза. Так же пектин способен понижать уровень вредного холестерина, что способствует улучшению пищеварения. Помимо пектина, в тыквенном соке содержится большое количество каротина, минеральных и цинковых солей и витаминов группы B. Присутствует и витамин C, E, витамин A и K. Аскорбиновая кислота, которая полезна для иммунитета, снижает риск заболеваний и инфекций. А витамин K является весьма редким, и он не содержится в остальных овощах.
Полезные свойства
Людям, болеющим сердечно-сосудистыми заболеваниями, полезно и даже нужно пить тыквенный сок. Он является отличной профилактикой против простуды, помогает сохранить здоровье, энергию и, что немало важно, очищает печень. Благодаря содержащимся в тыквенном соке жирорастворимым витаминам А и Е, вы сохраните свою молодость надолго и предотвратите преждевременное появление морщин. Если вы хотите иметь крепкие ногти и здоровые волосы, то регулярно употребляйте этот сок. Более того, он помогает бороться со стрессом и бессонницей!
Применение
Тыквенный сок можно использовать в косметологии как в качестве масок, как и в качестве тоника. При наружном применении он быстрее заживляет ожоги, борется с проблемной кожей: угревой сыпью, прыщами и экземами.
Применяется тыквенный сок и при ожирении, так как он имеет низкую калорийность, а микроэлементы, содержащиеся в нем, нормализуют обменные процессы. Достаточно проводить два разгрузочных дня, употребляя тыквенный сок, и результат не даст себя долго ждать.
Противопоказания
Как и все продукты, тыквенный сок имеет ряд противопоказаний. Людям с повышенной кислотностью желудочного сока и острым гастритом злоупотреблять соком тыквы не стоит. При диарее пить сок вовсе противопоказано, так как он является сильным очищающим средством.
Но если у вас нет никаких противопоказаний, употребляя один стакан тыквенного сока в течение месяца, вы получите не только удовольствие, но и огромную пользу!
