| Сливовый сок, БЖУ и калорийность на 100 г продукта | |||
| Калорийность 39 ккал | Белки 0.8 г | Жиры 0 г | Углеводы 9.6 г |
Сливовый сок является не только вкусным и диетическим напитком, но и очень полезным! Он обладает лечебными качествами и полезен практически всем. Исключением бывают люди, которые страдают расстройствами кишечника.
Содержание витаминов и микроэлементов
Сливовый сок довольно низкокалорийный, зато в нем есть натуральный сахар, который легко усваивается организмом, растительная клетчатка, и жирорастворимые витамины, которые нужны для молодости и упругости кожи.
Сливовый сок занимает одно из первых мест по содержанию витаминов и микроэлементов. Напиток из слив содержит в себе аскорбиновую кислоту, полезную для сосудов и иммунитета, витамин A и витамин E, которые являются жирорастворимыми и, как упоминалось выше, необходимы для здоровья кожи. Их еще называю витаминами молодости.
Никотиновая кислота, содержащаяся в соке, улучшает приток крови в желудке, что способствует отличному пищеварению. Витамины группы В для пищеварения вовсе необходимы. В соке содержится множество микроэлементов, таких как: фтор, железо, хром, цинк, марганец, йод и медь. Кальций, калий, фосфор, калий, магний и бета-каротин можно получить в большом количестве выпитого сливового сока.
Полезны свойства
Сливовый сок широко распространяется в кулинарии благодаря его вкусовым качествам. Но не только его сладкий вкус является положительной стороной. Сливовый напиток обладает лечебными свойствами. Он действует как мочегонное и послабляющее средство. Сливовый сок нормализует моторику желудочно-кишечного тракта, мочеотделению. Рекомендуется сок принимать при дискинезии желчевыводящих путей, гепатите и при застое желчи, так как он является отличным желчегонным средством.
Сливовый сок очищает кровь от вредного холестерина и не дает усваиваться ему через кишечник. Сосуды становятся эластичными, что снижает риск получить инсульт. Для борьбы с ожирением – это просто чудо-напиток. В нем не содержится жиров, мало углеводов и отмечена низкая калорийность. Способность очищать организм от шлаков и лишнего холестерина способствует быстрому похудению (но без соблюдения диеты и физических упражнений не обойтись).
Применение
Применяется сок в лечебных целях и для профилактики от простудных заболеваний. Витамин С, который содержится в сливовом соке, улучшает сопротивляемость организма и повышает иммунитет. Для нормализации сна и борьбы со стрессом выпивайте стакан сливового сока за двадцать минут до сна. Прием сока натощак приводит в норму нервную систему и улучшает внимание.
Ежедневное употребление стакана сливового сока улучшает состояние кожи, делая ее гладкой и упругой.
Сливовый напиток используется в косметологии. Его добавляю в различные маски или делают их из мякоти слив.
