| Вода минеральная, БЖУ и калорийность на 100 г продукта | |||
| Калорийность 0 ккал | Белки 0 г | Жиры 0 г | Углеводы 0 г |
Минеральная вода богата полезными элементами, она не только утоляет жажду, но и обладает лечебными свойствами. Полезные свойства минеральной воды были известны еще в Древнем Риме. Ее использовали для питья, а также для принятия ванн. Минеральная вода бывает столовой и лечебной.
Основным показателем воды является ее минерализация. Вода может быть слабоминерализированной, среднеминерализированной и высокоминерализированной. Наиболее полезной считается среднеминерализированная вода. Высокоминерализированную воду рекомендуют пить для лечения некоторых заболеваний (перечислены ниже).Содержание витаминов и микроэлементов
В минеральной воде содержатся растворенные минералы, полезные для здоровья человека: катионы (кальций, магний, натрий) и анионы (хлор, гидрокарбонат). Минеральная вода богата микроэлементами: бромом, фтором, йодом и т.д.
Полезные свойства
В минеральной воде содержится большое количество кальция. Он играет важную роль в формировании и поддержании крепких костей. Фтор борется с кариесом, ванадий стимулирует обменные процессы. Минеральная вода замечательно увлажняет организм, то есть обладает свойством гидратации.
Регулярное употребление минеральной воды снижает количество холестерина в крови. Также минеральная вода положительно воздействует на работу желудочно-кишечного тракта. Ее рекомендуют пить при гастрите, холецистите, язвенной болезни, панкреатите и других недугах. Важно, чтобы вода была без газа, так как он раздражает слизистую желудка. Очень эффективно употребление минеральной воды для лечения сахарного диабета. Лечебный эффект зависит от насыщенности воды минералами и ее температуры. Минеральную воду, богатую йодом, используют для лечения атеросклероза.
Избыточное употребление минеральной воды может привести к негативным последствиям: бессоннице, головокружению, раздражительности. Детям следует употреблять негазированную столовую минеральную воду.
Применение
Минеральная вода очень полезна для здоровья человека. Она насыщенна основными микроэлементами. Минеральную воду можно употреблять как в профилактических, так и в лечебных целях. Для минеральной воды устанавливаются стандарты содержания основных минералов.
Минеральную воду используют и для наружного применения. Ванны, наполненные минеральной водой, благотворно воздействуют на тело человека.
