| Молоко, БЖУ и калорийность на 100 г продукта | |||
| Калорийность 64 ккал | Белки 3.2 г | Жиры 3.6 г | Углеводы 4.8 г |
Молоко – это питательный продукт животного происхождения. Молоко животных с древности используется человеком в своем питании. А в индуизме - религии, распространенной, в Индии и некоторых других странах, корова, дающая молоко, считается священным животным. Ей позволяется гулять по любой улице даже самого большого города.
Содержание витаминов и микроэлементов
Кроме превосходного вкуса, молоко содержит множество полезных веществ. В этом продукте животного происхождения содержатся жиры и жирорастворимые витамины, белки, и углеводы, а так же минеральные соли. Наука насчитывает около ста различных важных для человеческого организма веществ.
Содержащиеся в молоке углеводы имеют вид лактозы или молочного сахара. Он не такой сладкий на вкус как сахар растительного происхождения, но при этом не уступает ему по своей питательной ценности.
В молоке содержатся почти все аминокислоты, которые встречаются в белках. Здесь есть и серин, и метионин, и треонин и многие другие. Всего пол-литра молока позволяет покрыть суточную норму человека в основных незаменимых аминокислотах. Кроме этого, молоко богат такими важными микроэлементами, как: фосфор, кальций, калий и йод.
Полезные свойства
Молоко богато многими полезными веществами. Одно из них - кальций, который важен для наших костей. Молоко обладает противовирусным и антимикробным свойством.
Также на его основе выпускаются многие диетические и лечебные продукты. В частности, при добавлении в молочный продукт полезных добавок и исключения из него лактозы, получают питание для недоношенных детей.
Прием козьего или лосиного молока, помогает справиться с обострением язвенных болезней. К тому же, козье молоко полезно для больных туберкулезом и болезней желудка и кишечника.
Молоко способно выводить из организма различные вредные вещества. Его рекомендуют использовать при реабилитации после курса химиотерапии. А лосиное молоко помогает справиться с некоторыми лучевыми болезнями.
Применение
Молоко животных используется для питания человеком еще с доисторических времен. Его используют как самостоятельный продукт, так и при приготовлении различных блюд. Молочные каши из различных круп очень полезны для детей и людей пожилого возраста. Также этот продукт используют в пищевой промышленности при производстве широкого спектра кисломолочных продуктов.
