| Куропатка жареная, БЖУ и калорийность на 100 г продукта | |||
| Калорийность 250 ккал | Белки 29 г | Жиры 8 г | Углеводы 0 г |
Мясо куропатки - редкий деликатес на нашем столе, а во многих странах запада его вовсе уже запретили. Вес тушки составляет 400-500 грамм, мясо куропатки розовое, мягкое, в приготовлении не капризно. Это истинно русское блюдо. В царской России ни один банкет не обходился без жареной куропатки, однако этот деликатес был доступен только высшему сословию. Более широкую популярность это блюдо обрело в конце 18 века. Сегодня все повара мира готовят жареную или тушёную куропатку, но это блюдо можно приготовить и дома, имея все необходимые ингредиенты. Мясо белой, серой и горных куропаток рекомендуют жарить и тушить.
Содержание витаминов и полезных элементов
Жареная куропатка содержит такие витамины, как: витамин D, В1, В2, В3, В12, витамин A, Н, витамин C. Содержит полезные минералы и микроэлементы, а именно: фтор, молибден, медь, кобальт, олово, фосфор, железо, сера, хлор.
Полезные свойства
Ценность мяса куропатки первыми оценили европейцы, в Европе это блюдо одно из самых популярных. Куропатка, как и любое другое мясо птицы, является настоящим кладезем белка, в этом мясе отсутствуют вредные жиры, и оно не способствует повышению холестерина. Куропатку можно смело включить в рацион людям с больной печенью, так как она является полностью диетическим продуктом.
Мясо жареной куропатки советуют есть беременным женщинам и людям с пониженным гемоглобином. Оно нормализует кровеносную систему, предотвращает тромбоз и способствует хорошей свёртываемости крови. Витамин В12 отвечает за нервную систему, её нормализацию и стрессоустойчивость. Так же за нервную систему отвечает фосфор, а куропатка является мощным источником фосфора, что не характерно для мяса птицы. Мясо жареной куропатки отлично усваивается и синтезируется в организме, поэтому оно рекомендуется к употреблению людям с проблемным обменом веществ и гормональным сбоем.
Применение
Подавать куропатку можно с чечевицей, фасолью и горошком, как это делали в царской России. Можно подойти к этому и более современно - подавать с фруктами, свежими овощами, грибами. Можно нафаршировать рисом, гречкой или яблоками.
Специалисты советуют сначала общипать тушку, помыть, натереть специями и обжарить в раскалённом масле с пол часа. В процессе жарки нужно обязательно переворачивать тушку. Пока мясо жарится, следует приготовить маринад из сметаны, затем положить тушку в маринад и дать ночь настояться
