| Польский гриб, БЖУ и калорийность на 100 г продукта | |||
| Калорийность 19 ккал | Белки 1.7 г | Жиры 0.7 г | Углеводы 1.5 г |
Грибникам хорошо известен гриб под названием польский. Его называют и моховиком, и боровиком, и каштановым моховиком. Имеет он и красивое название панский гриб. Растёт гриб в основном на песчаных почвах в хвойных лесах. Продолжительность плодоношения довольно длительная - с лета до конца осени. Это красивый гриб с коричневой шляпкой и плотной не толстой ножкой. Цвет шляпки может быть светлого белёсого цвета, но может быть и коричневатым. Гриб имеет только округлую шляпку, которая к моменту старения становится слегка плоской. Отличительная особенность гриба - появления пятен сине-зелёного цвета, а иногда и более тёмного, почти чёрного оттенка (при нажатии на внутреннюю часть шляпки). Внутренняя часть шляпки имеет цвет топлёного молока, сам же гриб имеет приятный запах.
Польский гриб относится к 3 категории продуктам по питательности и вкусовым качествам. Для обработки необходимо очистить только от земли или прилипших растительных остатков. При сборе грибов надо запомнить, что они как губка впитывают вредные вещества, если находятся вблизи автомобильных трасс или химических предприятий. Поэтому собирать грибы надо не ближе чем 500 метров от источников загрязнения.Содержание витаминов и микроэлементов
В польском грибе много полезных элементов. В составе гриба присутствуют витамины группы B, а также витамин C и PP. Представленные витамины группы B содержатся в таком количестве, что по процентному содержанию их значительно больше, чем в злаках и овощах. Много также микро и макроэлементов и минеральных веществ, представленных железом, калием, магнием, цинком, селеном, медью, марганцем, калием, фтором, фосфором и натрием.
Полезные свойства
Важное свойство польского гриба - выводить из организма шлаки и соли тяжёлых металлов. Благодаря способности гипераккумуляции впитывать тяжёлые металлы, грибы можно использовать в зонах заражения химических предприятий для очистки земли. При применении грибов в пищу улучшается память, укрепляется нервная система, обновляются клетки кожи, волос и ногтей.
Применение
Блюда, в которых может применяться польский гриб, разнообразны. У него очень приятный аромат, выделяемый при термической обработке. Его можно использовать для приготовления супов, соусов, салатов. Замечательны они для жарки с добавлением картофеля и лука. Используется польский гриб и как начинка к пирогам и пицце. Его можно использовать для сушки и замораживания.
