Ингредиенты и их калорийность
Охотничьи колбаски – 70 г (228 ккал)
Копчёная куриная грудинка – 70 г (82 ккал)
Сосиски – 50 г (135 ккал)
Ветчина – 70 г (189 ккал)
Варёно-копчёная колбаса – 50 г (125 ккал)
Маринованные огурцы – 70 г (11 ккал)
Рассол из огурцов – 50 г (7 ккал)
Маслины – 100 г (166 ккал)
Шампиньоны – 100 г (27 ккал)
Болгарский перец – 100 г (27 ккал)
Томаты в собственном соку – 100 г (21 ккал)
Томатная паста – 15 г (30 ккал)
Лук репчатый – 100 г (41 ккал)
Чеснок – 10 г (14 ккал)
Жгучий перец – 5 г (3 ккал)
Оливковое масло – 10 г (90 ккал)
Перцовая смесь – 2 г (5 ккал)
Зелень – 10 г (4 ккал)
Соль по вкусу
Калорийность мясной солянки в мультиварке составит 62 ккал на 100 г продукта.
Для каких диет подходит
- диета Екатерины Миримановой «-60»;
- Кремлёвская диета.
Солянка в мультиварке: рецепт
1. Мясные продукты нарезают одинаковыми кусочками и складывают в чашу мультиварки.
2. Лук режут кольцами и кладут в чашу.
3. Нарезают кубиками огурцы, и вносят в чашу. Важно добавлять компоненты по очереди.
4. Далее добавляют в чашу нарезанные томаты, целые маслины. Лук репчатый режут кубиками, жгучий перец мелкими кусочками, складывают в чашу.
5. Режут пластинами шампиньоны. Нарезают полосками перец, мелко измельчают зелень и чеснок. Складывают компоненты в чашу.
6. В последнюю очередь добавляют томатный сок из томатов, оливковое масло, огуречный рассол и 1 л воды.
7. Приправляют суп специями (соль и перец кладут по вкусу). Включают режим «Суп» и устанавливают таймер на 60 минут.
При подаче к столу в каждую тарелку можно выдавить лимонный сок из одной дольки или же украсить солянку кусочками лимона.
