| Чеснок чёрный, БЖУ и калорийность на 100 г продукта | |||
| Калорийность 149 ккал | Белки 6.5 г | Жиры 0.5 г | Углеводы 29.9 г |
Чёрный чеснок впервые начали производить в Южной Корее, где он стал очень популярен благодаря своим питательным свойствам. В отличие об обычного чеснока, его чёрный родственник содержит почти в два раза больше антиоксидантов, богат натуральными сахарами и аминокислотами и не содержит компонентов, вызывающих привычный резкий запах чеснока. Чеснок становится чёрным в процессе особой ферментации, этот способ придумали в начале 2000-х гг.
Содержание витаминов и микроэлементов
Чёрный чеснок содержит витамины С, группы В, витамин РР, а также минералы железо, калий, магний, фосфор, йод, марганец, цинк, медь. Он становится чёрным в процессе ферментации – свежий чеснок в течение месяца выдерживают при высокотемпературном режиме, в результате образуется фермент меланоидин. При этом в 7 раз увеличивается содержание фруктозы, также увеличивается количество аминокислот.
Полезные свойства
Чёрный чеснок содержит в два раза больше антиоксидантов, чем обычный чеснок, поэтому его антиоксидантные свойства гораздо мощнее. Антиоксиданты защищают клетки организма от болезней, они борются с вызывающими рак свободными радикалами. Свободные радикалы повреждают клетки, вследствие чего развиваются болезни сердца, болезнь Альцгеймера, ревматоидный артрит, другие хронические заболевания, а также развивается нарушение кровообращение. Богатые антиоксидантами продукты, такие как чёрный чеснок, служат профилактическим средством против этих заболеваний.
Чёрный чеснок легче усваивается. Он содержит растворимый в воде с-аллицистеин, что способствует более быстрому усвоению питательных веществ в организме. Как и обычный чеснок, чёрный обладает мочегонным, антипаразитарным свойствами, борется с простудными и другими инфекционными заболеваниями.
Применение
Чёрный чеснок имеет желеобразную текстуру и сладкий вкус, похожий на фиги или карамель. В процессе ферментации исчезает специфический запах чеснока. Для получения чёрного чеснока в течение двух месяцев поддерживается постоянная температура +60 градусов, чёрный цвет получается за счёт увеличения количества сахаров и аминокислот. Никаких химических веществ при этом не используется.
Чёрный чеснок напоминает сушёные фрукты, поэтому в основном используется как самостоятельная закуска. Также этот чеснок хорошо сочетается с вялеными помидорами, оливками, с мясными блюдами и сырами.
