| Банановый сок, БЖУ и калорийность на 100 г продукта | |||
| Калорийность 48 ккал | Белки 0 г | Жиры 0 г | Углеводы 12 г |
Бананы можно считать древнейшим культивируемым растением. Родиной этого теперь столь привычного фрукта считают Малайский архипелаг. Впервые письменное упоминание о бананах было сделано в Индии в Хl до н. э. Есть теория о том, что бананы также произрастали и в Южной Америке еще до ее открытия Колумбом. Эта теория основывается на находках банановых листьев в захоронениях перуанских индейцев.
Сейчас банан стал практически повседневным фруктом, но при этом мало кто может представить себе его в качестве сока. Банановый сок производят на заводах. В домашних условиях можно приготовить с таким названием напиток, в котором к измельченному спелому банану добавляют сок другого фрукта или молоко.Витамины и микроэлементы
В банановом соке, как и в самих бананах, содержится большое количество витаминов, микроэлементов и полезных веществ, потребность организма в которых очень высока. Перечень микроэлементов в банановом соке весьма длинный. Это: железо, фосфор, калий, кальций, магний, натрий. Богат сок и витаминами, без которых организм не может сохранять здоровье. Это витамины группы В, а также витамины A, витамин C, РР и витамин E. Также в составе бананового сока много и естественных природных антиоксидантов.
Полезные свойства
При правильном питании и заботе о своем здоровье употребление бананового сока необходимо ежедневно. Он выводит из организма токсины. Этот сок оказывает тонизирующие действие на организм, повышая работоспособность и снимая утомление. Банановый сок полезен при заболеваниях почек и печени, а также при проблемах с деснами. Он помогает при бронхитах, ослабляя кашель благодаря своему свойству спазмолитика.
Высокое содержание витамина С в этом соке помогает укреплению иммунитета. Этот сок положительно влияет на желудок и двенадцатиперстную кишку. Банановый сок обладает успокаивающими свойствами и потому нормализует сон, снимая бессонницу. При употреблении этого сока в организме стимулируется выработка серотонина или гормона счастья. Что очень важно в период осенней депрессии. Также банановый сок, удаляя из организма излишки воды, способствует снятию отеков и снижению веса. Аллергических реакций на это сок практически никогда не бывает, что тоже очень важно.
Применение
Банановый сок употребляют в чистом виде или в виде разнообразных коктейлей с алкоголем и без. Этот сок может стать полноценным ужином или полезным перекусом среди дня. Он всегда очень нравится детям и взрослым.
