| Ряженка 4%, БЖУ и калорийность на 100 г продукта | |||
| Калорийность 67 ккал | Белки 2.8 г | Жиры 4 г | Углеводы 4.2 г |
Это напиток, который изготавливается из цельного коровьего молока. В него добавляют кисломолочные бактерии. На Украине этот напиток готовят, добавляя в свежее коровье молоко сливки. После чего эту смесь заливают в горшки и ставят томить напиток в печь. Температура в печи достаточно высокая, но при этом напиток не доводят до кипения. Он просто длительное время нагревается. После того, как молоко становится карамельного цвета, его убирают с печи. Смесь остужают и добавляют в нее закваску, но нередко для этого используют и сметану. Ее просто добавляют в полученный продукт и оставляют на шесть часов в теплом месте. На производстве же используются специальные бактерии. Напиток получается с кислым вкусом и имеет бурый оттенок.
Именно на Украине люди впервые стали изготавливать этот потрясающе вкусный напиток. Название ряженка произошло из слова - пряжить (жарить). Цвет менялся потому, что в молоке содержится некоторое количество сахара, и он при высокой температуре начинал взаимодействовать с белками. Благодаря этому и меняется цвет молока.Дома этот продукт можно приготовить из уже приготовленного топленого молока. В него просто нужно добавить сметану и оставить продукт на несколько часов для сквашивания.
Содержание витаминов и микроэлементов
В составе ряженки содержится большое количество кальция, железа, натрия, калия и магния. Также в напитке отмечено большое содержание белков и органических кислот. Продукт содержит в своем составе такие витамины как - PP, B2, витамин C, B1, витамин A. В ряженке присутствуют дисахариды и холестерин. Также продукт содержит такие аминокислоты, как: валин, лизин, лейцин, триптофан.
Полезные свойства
Этот продукт очень хорошо усваивается организмом человека. При регулярном употреблении его в пищу, он может нормализовать микрофлору кишечника. Бактерии, которые содержатся в напитке, могут бороться с вредоносными бактериями, а значит ряженка помогает укреплять иммунную систему организма.
Этот продукт незаменим для укрепления костей и зубов, так как в нем много кальция и фосфора. Данный густой напиток отлично подойдет для детского питания.
В ряженке много белка, который легко усваивается. Этот продукт поможет при переедании. Если у человека присутствуют заболевания печени, то ему нужно пить ряженку. Для гипертоников этот продукт тоже будет очень полезен.
Применение
Этот напиток употребляют в качестве самостоятельного напитка. Ряженка может отлично утолить жажду и голод, но перед употреблением ее нужно немного согреть. Если этот продукт домашнего производства, то его едят ложкой, так как она густая.
Также этот напиток используется для изготовления различных десертов. Ей заправляют холодные супы и овощные салаты. Ряженка используется для приготовления соусов и для теста на оладьи.
