| Кизил, БЖУ и калорийность на 100 г продукта | |||
| Калорийность 44 ккал | Белки 1.0 г | Жиры 0.0 г | Углеводы 10.5 г |
Кизил - крупный плодовый кустарник, который плодоносит небольшими ягодами продолговатой формы. Снаружи плоды покрыты гладкой кожурой всех оттенков красного: светлой, яркой, темной и насыщенно бордовой, почти фиолетовой, под которой расположена сочная кисло-сладкая мякоть и твердая несъедобная косточка.
Содержание витаминов и микроэлементов
Ягоды кизила содержат натуральные сахара (глюкозу, фруктозу), органические кислоты, дубильные и азотистые вещества, пектины, флавоноиды, эфирное масло, фитонциды, витамин C, витамины группы B, РР, витамин A, железо, калий, магний, кальций, серу.
Полезные свойства
Употребление плодов кизила рекомендуется при авитаминозе и малокровии, для улучшения аппетита и восстановления обмена веществ, лечения ревматизма и подагры. Морс и варенье полезно включать в свой рацион при гриппе, простуде, ангине, скарлатине. Ягоды кизила применяются при геморрое, кровотечениях, артрите, желудочно-кишечных расстройствах, кожных болезнях. Они обладают жаропонижающим, желчегонным, мочегонным, бактерицидным и противовоспалительным действием, снимают туберкулезную интоксикацию. Кизил имеет хорошие вяжущие свойства, его употребляют при диарее. За счет содержания фитонцидов ягоды способствуют борьбе с дизентерийными и тифозными бактериями.
Плоды кизила, как свежие, так и консервированные, ускоряют очищение организма от продуктов метаболизма и способствуют выведению щавелевой и мочевой кислоты. Они нормализуют артериальное и мозговое давление, устраняют головные боли, укрепляют стенки сосудов, предотвращают хрупкость капилляров, предупреждают склероз, полезны при венозной недостаточности, воспалении вен и отеках ног. Ягоды кизила снимают сахарные перегрузки, служат профилактикой сахарного диабета и очень полезны, если заболевание уже есть, потому что, усиливая ферментативную активность поджелудочной железы, не увеличивают при этом уровень глюкозы в крови. Кизиловый сок обладает сильным тонизирующим действием, поэтому его не рекомендуется употреблять на ночь и при повышенной возбудимости нервной системой.
Применение
Более сладкие плоды сортовых растений едят в свежем виде, но в основном из кизила делают сок, компот, морс, джем, пастилу, варенье, повидло. Довольно активно его плоды используются для изготовления спиртных напитков: вина, ликера, настойки и наливки. В местах произрастания кизил применяется в качестве приправы к мясным блюдам.
