| Кроличья печень, БЖУ и калорийность на 100 г продукта | |||
| Калорийность 166 ккал | Белки 19 г | Жиры 10 г | Углеводы 0 г |
Впервые домашний кролик появился в Испании, им стал дикий европейский вид. В те времена крольчатина была очень популярна, ни один пир или просто застолье не обходились без мяса и субпродуктов кролика. Печень и является субпродуктом.
Кроличья печень малокалорийна и без труда усваивается организмом, за счет чего ее особенно полезно включать в рацион ребенка, беременных женщин, а также людей пенсионного возраста. Однако печень кролика достаточно сложно найти в магазинах, ее слишком быстро раскупают, хоть она и стоит не маленьких денег.
Содержание витаминов и микроэлементов
Печень кролика состоит из множества полезных соединений, поэтому одно готовое блюдо, возможно, заменит пару витаминных таблеток. В печень входит бета-каротин, холин, витамин A, B1, В2, B5, B6, B9, В12, витамин C, D, витамин E, H, K и PP. Помимо этого, в печени кролика есть множество минералов, будь то магний, калий, железо, кальций, молибден, цинк, олово, селен, никель, медь, йод, хром, фтор, хлор, натрий и кольбат.
Полезные свойства
Основная польза печени заключается в том, что она содержит в себе мало калорий, в силу чего может быть использована в диетическом меню. И при всем этом печень кролика достаточно много содержит белков, жиров и минералов. Считается легкоусвояемым продуктом, нормализующим пищеварение, и помимо этого благоприятно действует на нервную систему и сердце. Улучшает качество кожи, ногтей и волос. За счет железа в своем составе, предупреждает появление анемии. Однако ее рекомендуется употреблять не чаще, чем раз в неделю, из-за функции печени в организме по накапливанию вредных компонентов в течение жизни (потому как они при употреблении, соответственно, попадают в организм человека).
Применение
Печень кролика, как и любую другую печень животного, можно приготовить разными способами. К примеру, просто пожарить и подать как самостоятельное блюдо - получается вкусно и питательно. Также есть и иные варианты, будь то тушение, паштет, начинка для пирожков или кремовый суп-пюре. Вариантов великое множество.
Перед приготовлением печень рекомендовано выдержать в коровьем молоке - для придания более утонченного вкуса, однако, если кролик домашний, а не приобретен в супермаркете, данный этап приготовления можно пропустить.
Паштет считает более привычным блюдом из печени кролика, тем более, есть много разных вариантов как его приукрасить, к примеру, добавить грибы, морковь и лук, яйцо или сало, или же орехи. Каждый вариант по-своему необычен и приятен на вкус.
