| Масло ореховое, БЖУ и калорийность на 100 г продукта | |||
| Калорийность 899 ккал | Белки 0 г | Жиры 100 г | Углеводы 0 г |
Ореховое мало представляет собой сборное название растительных масел, которые производят методом холодного отжима зерен (ядер) различных видов орехов. Как правило, для изготовления орехового масла используют только зрелые и полежавшие некоторое время после сбора урожая ореховые ядра. В природе не существует такого вида орехов, зерна которых не пригодны для приготовления данного вида продукта. При этом нельзя не отметить, что по своему химическому составу ореховые масла превосходят большинство видов растительных масел и отличаются более высокой стоимостью.
Полезные свойства, вкусовые качества и химический состав зависит от вида используемого сырья и способа приготовления. Более полезными считаются масла, приготовленные методом холодного отжима, поскольку в процессе тепловой обработки количество полезных веществ значительно снижается.К наиболее востребованным видам масла орехов относится кедровое, арахисовое, миндальное, фисташковое, масло грецкого ореха, кешью и фундука. Каждый вид масла обладает своим неповторимым вкусом и ароматом.
Содержание витаминов и микроэлементов
Биохимический состав орехового масла богат органическими соединениями, незаменимыми аминокислотами, макро- и микроэлементами, биологически активными веществами и витаминами.
Витаминный комплекс включает практически все необходимые для организма витамины – группы В (В1, В2, В6, В9, В12,), РР, витамин E, Н, витамин C, витамин A, К. Богаты ореховые масла минеральными веществами, макроэлементами и содержат магний, калий, кальций, цинк, фтор, хлор, молибден, фосфор, железо, медь.
Помимо этого, данный продукт содержит каротиноиды, триглицериды, флавоноиды, полиненасыщенные жирные кислоты, в том числе омега-3 и омега-6 и растительные ферменты.
Полезные свойства
Польза орехового масла, в первую очередь, обусловлена уникальным и богатым химическим составом, наличием в продукте незаменимых для организма человека природных соединений и витаминных комплексов. Употреблять ореховое масло рекомендуют людям с нарушениями секреторной функции эндокринной системы, заболеваниях ЖКТ, сердечнососудистой системы, при диабете.
Активные компоненты орехового масла улучшают работу печени, почек, мозга, стимулируют регенеративные процессы на клеточном уровне, благотворно влияют на кожные покровы человеческого тела, укрепляют стенки кровеносных сосудов, снижают уровень холестерина в крови. Многие виды ореховых масел рекомендуют для лечения кожных заболеваний – дерматитов, экзем, трофических язв, аллергических проявлений, нарывов, псориаза.
Применение
Благодаря богатому составу, ореховое масло широко используют в косметологии, фармакологической промышленности, медицине и кулинарии. В отличие от растительных, ореховые масла не используют для обжарки, поскольку под воздействием высоких температур значительно ухудшаются вкусовые качества продукта и теряются все полезные свойства.
Ореховые масла являются ароматной и изысканной заправкой к овощным салатам, десертам, фруктовым и мясным блюдам, а несколько капель масла, добавленных в тесто, придаст домашней сдобной выпечке неповторимый аромат.
