| Бизонье мясо, БЖУ и калорийность на 100 г продукта | |||
| Калорийность 109 ккал | Белки 21.6 г | Жиры 1.2 г | Углеводы 0 г |
К началу XVIII века бизоны заняли достаточно широкую территорию в Канаде и в Северной Америке. Позднее их начали массово истреблять в основном с целью получения мяса, что сильно сократило их популяцию. С недавних пор бизонов стали целенаправленно разводить в странах Азии. В России бизонье мясо и сейчас считается изысканным деликатесом. А для индейских племен оно всегда было основным источником пропитания.
Содержание витаминов и микроэлементов
Мясо бизона содержит много необходимых для организма человека витаминов: A, E, РР, витамины группы B. В нем много важных микро– и макро-элементов: калий и магний, медь и марганец, цинк и селен, сера и натрий, кальций и фосфор - полезные для костей, йод, железо - улучшающее состав крови.
Полезные свойства
Мясо бизона в отличие от говядины содержит меньше холестерина и насыщенных жиров. Считается, что оно низко аллергенно и является экологически чистой пищей. Это мясо дает меньше калорий по сравнению с говядиной. Бизонье мясо уменьшает холестерин в крови и является антиоксидантом. В мясе бизона присутствует много линолевой кислоты, которая способна сократить размножение раковых клеток. Она же улучшает обмен веществ и стабилизирует показатели массы тела.
Применение
Это мясо с виду очень напоминает обычную говядину - его цвет - насыщенно-красный. Оно сочное и нежирное, но в нем много жил. Его хорошо обжаривать, тушить, варить, запекать, можно завялить, использовать в качестве фарша для котлеты или наполнения пустотелых овощей. Бизонье мясо нельзя долго готовить, та как оно быстро сохнет. Чтобы избежать такой проблемы, в процессе термической обработки его несколько раз поливают соусом или жиром.
Можно приготовить удивительные по своим вкусовым качествам стейки. Они оказываются очень сытными и могут заменить полноценный обед, даже без гарнира. Прежде, чем начать готовить, мясо выдерживают в маринаде в холодильнике в течение нескольких часов. Маринад делают из таких ингредиентов: соевый соус, сок лимона, чеснок, лук, имбирь. Такой состав используют и для подготовки мяса для барбекю. Чтобы сохранить вкус, мягкость и сочность, куски обжаривают при высокой температуре в течение минуты с нижней стороны, после переворачивают и также прожаривают с другой стороны. Далее огонь уменьшается до среднего значения, и процесс жарки занимает еще две-три минуты.
Удивительным деликатесом является пеммикан - повседневная еда индейцев. Бизонье мясо режут на тонкие полоски. Оно сушится на солнце в течение нескольких дней. После чего все плоски измельчаются. Сюда добавляют гусиный или любой другой жир, а также сухофрукты и ягоды. Это блюдо употребляют сырым или запеченным, добавляя зелень и пряности.
