| Лисички, БЖУ и калорийность на 100 г продукта | |||
| Калорийность 20 ккал | Белки 1.6 г | Жиры 1.1 г | Углеводы 2.2 г |
Грибы лисички (иначе лисичка лесная, лисичка обыкновенная, лисица, петушок, сплоень) можно встретить в хвойных или смешанного типа лесах. Своё название гриб получил благодаря ярко-жёлтой или оранжевой окраске. Грибы растут большими группами, особенно в дождливую погоду, начиная с июля до поздней осени.
Лисички имеют своеобразную структуру. Сырые грибы не ломаются и не крошатся, поэтому при их собирании можно не бояться их повредить.
Содержание витаминов и микроэлементов
В лисичках содержится большое количество микроэлементов. Особенно лисичка богата цинком, который повышает иммунитет и улучшает память. Также гриб содержит большое количество меди и витамина A, В1, В2, РР и витамина D
Содержание в грибах огромного количества хиноманноза объясняет тот факт, что грибы никогда не бывают червивыми. Насекомые и черви просто не способны выживать в лисичках.
Полезные свойства
Благодаря содержанию хиноманноза, употребление в пищу лисичек пагубно влияет на паразитов, которые могут жить в человеческом организме. Гриб уничтожает не только взрослых паразитов, но и их яйца.
Употребление настоя из лисичек способствует очищению печени, восстановлению организма после перенесённого гепатита С и замедлению развития туберкулёзной палочки. Лисичка восстанавливает остроту зрения и лечит многие глазные недуги.
Такой гриб прекрасно лечит гнойные заболевания, в том числе и ангину, благотворно действует на различные опухоли и воспалительные процессы. К тому же лисичка совсем не накапливает радиоактивные вещества, а при употреблении человеком, выводит их из организма.
Применение
Лисичка не теряет свои прекрасные вкусовые свойства при мариновании, солении, жаренье и сушении.
При мариновании лисичек цвет гриба не меняется, зато маринад немного темнеет. Такой способ прекрасно сохраняет гриб в течение долгого времени.
Прежде чем готовить, очищенные лисички стоит выдержать около двух часов в молоке, а профессиональные повара советуют их даже немного отварить. При варке сохранить золотистый цвет гриба поможет лимонный сок.
Гриб практически никогда не выступает в качестве самостоятельного блюда, зато служит компонентом в огромном количестве блюд. Особенно ценится соус, приготовленный из свежих или маринованных лисичек, который превосходно сочетается с макаронными изделиями, мясными или овощными блюдами.
